avatar
Куч
11651.19
Рейтинг
+8836.43

Мақолалар

Maktab o‘quvchisi uchun eng foydali oziq-ovqatlar

Maktab boshlanishiga ham sanoqli kunlar qoldi. Aqliy mehnat jadallashgan vaqtlarda maktab o‘quvchisining taomnomasini biroz o‘zgartirish – unga ko‘proq yengil hazm bo‘luvchi oqsillar va C vitaminiga boy bo‘lgan oziq-ovqatlar qo‘shish lozim bo‘ladi.

Baliq va dengiz karamiO‘rtacha kattalikdagi bitta tovuq tuxumida 6—8 grammgacha yengil hazm bo‘luvchi oqsillar mavjud.  Shuningdek uning tarkibi asab tizimining rivojlanishi va faoliyati uchun zarur bo‘lgan letsitinlar va xolinga ham juda boy. Ayniqsa qaynatilgan tuxum juda foydali. Tuxumni kolbasa, vetchina yoki bekonlar bilan emas, balki sabzavotlar bilan yeyish tavsiya qilinadi.

Қандли диабетда оёқлар парвариши муҳим

Кун давомида жуссамизни кўтариб юрадиган оёқларимизга қанчалар оғирлик тушишини тасаввур қилиш қийин эмасАйтайликоёқ кафтида қадоқ ёки ёриқлар пайдо бўлсақанчалар азобланамизСоғлом одамлар бундай муаммоларни оддий қабул қилишадибироқ қандли диабетга чалинганлар учун арзимаган зарарланиш ва инфекциялар ҳам оғир асоратларга олиб келиши мумкинАйниқсабу дардга қарши узоқ йиллардан бери курашиб келаётганлар ва кексаларнинг оёқларида томирлар зарарланибқон айланиши бузилади<span style=«box-sizing: inherit; font-weight: bolder;»

Таблеткалар "заҳар"га айланмасин десангиз...

Кўпчилигимиз таблеткаларни дуч келган суюқлик билан ичишга одатланганмиз. Айримлар чой, шарбат, компот, қаҳва каби суюқликлар ёрдамида дори ичишга кўникиб қолган. Афсуски, барчамиз ҳам бу йўсиннинг таҳдидини англайвермаймиз. Чунки бу суюқликлар таркибидаги кимёвий моддалар дорилар таркибидаги моддалар билан ўзаро реакцияга киришиши ва кутилмаган нохушликларни келтириб чиқариши мумкин. Бу ҳолатларнинг натижаси ўлароқ, дориворлар ўз шифобахшлик хусусиятини йўқотиш билан чекланиб қолмай, ҳатто тана учун заҳарли манбага айланиши ҳам эҳтимолдан холи эмас.
 
Хўш, қайси дориворлар қандай суюқликлар билан “келишмайди” ёхуд аксинча “дўст тутинади?".

​“Биг-Бен” куранти таъмирлаш учун 4 йилга тўхтатилади

Блог им. feruzaxon
Вестминстер саройининг машҳур “Биг-Бен” номи билан машҳур куранти таъмирлаш ишлари муносабати билан тўрт йилга тўхтатилади, деб хабар берди Meduza.io нашри.
 
 
Курант 21 август куни тушдан кейин тўхтатилади. Курант садолари энди 2021 йилда янграйди. 21 август куни Лондон аҳли ва меҳмонлари Вестминстер саройига таклиф этилиб, тўрт йиллик таътилга чиқиш олдидан сўнгги бора курант садоларини эшитиш учун таклиф этилди.

Шавкат Мирзиёев янги институт ташкил этиш ҳақидаги қарорни имзолади

Жамият
Президент Шавкат Мирзиёевнинг қарорига мувофиқ Ўзбекистон Президенти ҳузуридаги давлат бошқаруви Академияси қошида Ёшлар муаммоларини ўрганиш ва истиқболли кадрларни тайёрлаш институти ташкил этилади.
 
Ҳужжатга кўра, институт ёшлар муаммоларини ўрганиш, мазкур йўналишда илмий-тадқиқот ва таҳлилий изланишлар олиб бориш ҳамда истиқболли ёш кадрларни қайта тайёрлаш ва малакасини ошириш борасида фаолият олиб борувчи давлат муассасаси ҳисобланади.

Молиячи эксперт 50 минг сўмлик янги купюра муомалага киритилиши ҳақида: "Асосий вазифамиз – сўмга жамғариш функциясини қайтариш"

Жамият
Ўзбекистон Марказий банки 22 августдан бошлаб 50 минг сўмлик банкноталар муомалага киритилиши ҳақида маълум қилди. Uz24.uz нашри молияшунос Александр Давлетов билан бундай қарордан кўзланган мақсад ва у мамлакат иқтисодиётига қандай таъсир кўрсатиши бўйича қисқа интервью ўтказди.
 
— Нега 20 минглик ёки 100 минглик эмас, айнан 50 минг сўмлик пул бирлиги чиқарилди?
 
— Аҳолининг ҳисоб-китобларини жадаллаштириш ва оптималлаштириш учун. 50 минг сўмлик купюра математик параметрга кўра 20 мингликдан нисбатан қулайдир. Бу ерда асосий вазифа шуки, сўмга жамғариш функциясини қайтаришдир. Яъни одамлар ниҳоят сўмда маблағ жамғаришлари мумкин.

Аёллар томонидан юқори технологиялар соҳасида қилинган 6 та ихтиро

Илм-фан
Маълум бўлишича, ҳозирда эркаклар мамнуният билан фойдаланадиган буюмларнинг кўпчилигини аёллар ихтиро қилган экан. Совитгич, зирҳли жилет ва ҳаттоки пиво ҳам аёл кишилар томонидан ўйлаб топилган. Юқори технологиялар соҳасидаги баъзи донгдор ихтиролар ҳам айнан аёлларга тегишли экан. Қуйида уларнинг баъзилари билан танишишингиз мумкин.
Қуёш батареялари

www.iqtidor.uz – иқтидорингизни намоён этади!

Таълимдаги янгиликлар
Илм-фан
Мамлакатимиз мустақиллигининг 25 йиллиги муносабати билан Давлат гранти ғолиблигини қўлга киритган www.iqtidor.uz ҳуқуқий, маданий, маънавий-маърифий Интернет веб-сайти Республика Маънавият тарғибот маркази билан ҳамкорликда Ўзбекистон Республикасининг 2016 йил 14 сентябрдаги “Ёшларга оид Давлат сиёсати тўғрисида”ги Қонуни ҳамда

Ўзбекистонда депутат ким: Ҳуқуқ ва мажбуриятлар, маош ҳамда имтиёзлар

Жамият
Ўзбекистонда 213,1 минг кишига бир нафар депутат тўғри келади. Буни оддий арифметик йўл билан аниқлаш мумкин. Ўзбекистон аҳолиси сони (2017 йил маълумотига кўра 32 миллиондан ошиқ) Қонунчилик палатаси депутатлар сонига бўлинса (депутатлар сони 150 нафар), 213 минг 233 сони келиб чиқади.
2010 йил мартидан Олий Мажлис Қонунчилик палатаси депутатлари сони 120 нафардан 150 нафарга оширилганди. Қонунчилик палатасининг 135 нафар депутати ҳудудий бир мандатли сайлов округлари бўйича кўппартиявийлик асосида умумий, тенг ва тўғридан-тўғри сайлов ҳуқуқи асосида яширин овоз бериш йўли билан сайланади. Ўзбекистон экологик ҳаракатидан Қонунчилик палатасининг 15 депутати мазкур ҳаракатнинг олий органи (Конференцияси) томонидан сайланади.

Инсон ухламаса нима бўлади?

Саломатлик
Давр ўзгаришлари шунчалик тез суръатларда содир бўлмоқдаки, инсоният кўп нарсага улгуриш учун уйқудан ҳам воз кечмоқда, уйқусизлик касалига дучор бўлмоқда. Бу эса, сўнгги вақтларнинг ҳақиқий бош оғриғига айланишга улгурди. Биз ёшлигимизданоқ, уйқудан воз кеча бошлаймиз. Мактаб, коллеж, университетдаги таҳсилдан сўнг, иш, хизмат поғоналаридан кўтарилиш орзу-истаклари… буларнинг бари қўшимча саъй-ҳаракат билан бирга дам олиш вақтини қисқартириш, воз кечишни талаб қилади. 
Қизиғи шундаки, барчамиз уйқунинг заруратини яхши тушунамиз, англаб турган ҳолда, амалий чора кўрмаймиз. Балки, бунга уйқусизлик ортидан келадиган хавфни яхши англамаслик сабаб бўлар. Айтиш жоизки, бир ҳафталик кам ухлашнинг ўрнини бирданига тўлдиришнинг иложи йўқ. Чунки, инсон организми бошқача ишлайди.

Самолётда учиш қийинчиликларини енгиш йўллари

Агар сиз ҳеч қачон самолётда учмаган бўлсангиз ва бу воқеа салбий оқибатларсиз кечишини хоҳласангиз, сизга бу борада бир неча маслаҳатлар бермоқчимиз.

Томирларингиз билан боғлиқ муаммолар бўлса яхшиси, учиш олдидан шифокор билан маслаҳатлашганингиз маъқул.Учиш олдидан асабларни тинчлантириш учун тўйиб ухлаб олиш мақсадга мувофиқдир.

Мактабда ота-оналардан бола шуғулланадиган жой суратини тақдим этиш сўралмоқда. Нега?!

Илм-фан
Мактаб ўқитувчиларининг интернет орқали боланинг уйда қандай шуғулланиши тасвирланган бир неча фотосуратларни юбориш ҳақидаги илтимоси ота-оналарнинг бироз тушунмовчилигига сабаб бўлди. Баъзилар бир неча кадрлар олиб, Telegram орқали синф раҳбарига юборишга рози бўлишган бўлса, бошқалар бу илтимосни шахсий ҳаётга аралашув, деб қабул қилишди.
Халқ таълими вазирлигининг аниқлик киритишича, ўқитувчиларнинг мактаб ўқувчиси уйидаги дарс тайёрлайдиган жой суратини тақдим этиш ҳақидаги илтимоси фақатгина ижобий мақсадни назарда тутган.

Ўзбекистон келгуси 5 йилда: Ўзбекистонни янада ривожлантириш бўйича Ҳаракатлар стратегиясига шарҳ

Блог им. feruzaxon
7 февраль куни Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёевнинг «Ўзбекистон Республикасини янада ривожлантириш бўйича Ҳаракатлар стратегияси тўғрисида»ги фармони имзоланди.

«Мамлакатимизда мустақиллик йилларида амалга оширилган кенг кўламли ислоҳотлар миллий давлатчилик ва суверенитетни мустаҳкамлаш, хавфсизлик ва ҳуқуқ-тартиботни, давлатимиз чегаралари дахлсизлигини, жамиятда қонун устуворлигини, инсон ҳуқуқ ва эркинликларини, миллатлараро тотувлик ва диний бағрикенглик муҳитини таъминлаш учун муҳим пойдевор бўлди, халқимизнинг муносиб ҳаёт кечириши, фуқароларимизнинг бунёдкорлик салоҳиятини рўёбга чиқариш учун зарур шарт-шароитлар яратди.

Ижтимоий тармоқлардан воз кечишга 7 жиддий сабаб

Facebook ўн йил аввал қизиқарли тажриба сифатида ишлатиларди. У бутун дунё бўйлаб кишиларга яқинлари билан алоқада бўлиш имконини берган. Вконтакте ҳам шундай йўналишда ишлаган бўлса, Инстаграм ва Твиттер эса ҳар кунги ҳаётни суратлар ёрдамида ўзгалар билан баҳам кўриш имконини берган. Бугунчи? Бугун ижтимоий тармоқлар ёрдамчи ўрнидан вақтни бесамар ўтказиш воситасига айланган. Қуйида ижтимоий тармоқлардан воз кечишнинг 7 жиддий сабабини келтирамиз.

Ҳаёт давомийлигини қандай узайтириш мумкин?

 

Quora сервиси фойдаланувчилари ҳаёт давомийлигини ошириш ва касалликлар хавфини камайтириш учун нима қилиш кераклигига доир тадқиқот ўтказишди. Экспертларнинг фикрича, нафақат истеъмол қилаётган маҳсулотлар сифати ва рационга эътибор бериш, балки «ижтимоий саломатлик»ка ҳам катта аҳамият қаратиш лозим — дўстлар билан муносабатларни қўллаб-қувватлаш, оилали бўлиш ва стрессларни четлаб ўтиш шулар жумласидандир. Қуйида энг кўп учраган жавобларни эътиборингизга ҳавола қиламиз. 

Иш вақтида уйқу келса, нима қилиш керак?

Иш вақтида уйқу келиб қолиши барчага яхши таниш бўлса керак. Шундай пайтлар бўладики, иш пайтида кўзларингиз ўзингизга бўйсунмай ёпилиб кетади, мия ҳар қандай вазифани рад этади. Афсуски, иш берувчиларнинг ҳаммаси ҳам бу вазиятни тўғри баҳоламайди: улар овозларини баланд кўтариб, ходимнинг маошини қисқартиришни айтиб, таҳдид қилишлари ҳеч гап эмас. Хўш, бундай вазиятда уйқу билан курашиш учун нималар қилиш лозим?

Камроқ ишлаб, кўпроқ нарсага улгуриш учун нима қилиш керак?

 

Ҳозирги иқтисодий шароит одамларни ўз иш ўрнида қолиши учун мажбурлаб ишлатмоқда. Бундан ташқари, кўпчилик ҳаттоки, кунига 12 соат бош кўтармай ишлаганидан ғурурланади.
Бироқ ҳар бир ишнинг ўз қарши томони мавжуд.
Annals of Internal Medicine журналида чоп этилган тадқиқотга кўра, бир кунда 11 соатдан ортиқ ишлайдиган кишиларда юрак касалликларининг хавфи 67 фоиздан ортиқ бўлади.

NASA интернетда GIF канал очди

Американинг космик агентлиги бўлмиш NASA интернетда шахсий GIF каналини очди. Унда қизиқарли видеоёзувлар жойлаштириб борилади. NASA жаҳонда илмий видеолар коллекциясига эга энг катта ташкилот ҳисобланади. Видеоларнинг аксарияти йирик ҳажмга эга, шу боис уларни беш-ўн сониялик анимацияли парчаларга айлантириб, тақдим этади.
 
Айни

«Олтин тўп»-2016 мукофоти ғолиби аниқланди

Блог им. feruzaxon
Мадриднинг «Реал» клуби ҳужумчиси Криштиану Роналду France Football нашри томонидан ўтказилган сўровга кўра йилнинг энг яхши футболчиси деб топилди.
 
Журнал Роналдунинг «Олтин тўп» билан тушган суратини чоп этган.
 
Сўровномада 2-ўрин Лионель Мессига, учинчи ўрин эса Антуан Гризманнга насиб қилган.
 
<p

Янги йил байрамида қариндошлар ва яқинларга нима совға қилиш мумкин?

Тез орада севимли Янги йил байрами кириб келади, бу эса яқинлар ва қадрдонларга қандай совғалар улашиш ҳақида ҳозирдан бош қотириш зарур, дегани. Қандайдир 2—3 ҳафтадан сўнг нархлар кескин ошиб кетади, танлов эса шунчаки сотилмай қолган маҳсулотлар билан чекланиб қолади. Шундай экан, совғаларни излашга тезроқ отланиш вақти келди! Бу борада эса биз сизга ёрдам берамиз.